…«Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам»…
Безразмерная, необъемная, неохватная мысль заложена Шекспиром. Мудрецы, следуя логике этой мысли, свои премудрости, получали именно во сне. Но есть такие вещи, следуя дальнейшей логике, которые мудрецам еще даже и не снились. … «Как много в этом звуке» (хотя это и не из этой оперы)…
Из истории науки доподлинно известно, что многие ученые пользовались этими же самыми «сонными» шпаргалками в работе над своими великими открытиями и изобретениями, которые коренным образом потрясли и перетрясли познания человечества.
Тогда, как я полагаю, нужно начинать с полного нуля, или с того, что уже познал человек, и что дается как курс лекций в медицинских и педагогических институтах, ну хотя бы в краткой форме.
Прошу прощения, но сейчас я буду много и часто шпаргалить интернет, откуда срисую сюда много чего скучного до зевоты.
Концепция стадий сна возникла в начале 1900-х годов, когда такие исследователи, как Анри Пьерон и Натаниэль Клейтман, внесли значительный вклад в науку о сне. Клейтман вместе со своим студентом Асерински открыли сон с быстрым движением глаз (БДГ или REM) в 1950-х годах, предоставив доказательства того, что мозг остается активным во время сна. Клейтман также проводил эксперименты на себе, в том числе жил в пещере в течение 32 дней, чтобы изучить собственные циклы сна. Эти ранние исследования заложили основу для текущего понимания стадий сна.
Сон- жизненно необходимое физиологическое состояние покоя и отдыха человека, наступающее через определенные промежутки времени, при котором практически полностью прекращается деятельность сознания и ослабляется реакция на раздражители.
Сон- это состояние угнетения сознания и ослабление связей человека с окружающей средой. Сон- циклическое явление. Обычный 7–8 часовой сон состоит из 4–6 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл включает две фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна, каждый из которых длится 90–110 минут и включает 4 стадии:
— медленный сон (как полагают, включает в себя три стадии- дрему, легкий и глубокий сон), который восстанавливает физические силы, а быстрый сон (БДГ- быстрое движение глаз, или как его же иногда называют парадоксальный сон) обрабатывает информацию и закрепляет память.
Большинству взрослых следует стараться спать от семи до восьми часов каждую ночь. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, регулярно занимайтесь спортом, создайте ритуал перед сном, держите спальню в темноте, освещайте комнату утром, используйте спальню только для сна.
Медики рекомендуют ложиться спать желательно в 22-23 часа, поскольку именно в этот период времени в организме вырабатывается гормон сна мелатонин и при его накоплении организм засыпает максимально быстро и успешно.
За сон отвечают эпифиз (шишковидная железа), вырабатывающий гормон сна и гипоталамус, который регулирует циклы сна и бодрствования.
Если человек долго не спит, у него происходит истощение организма: снижается внимание, физическая активность, ухудшается память и умственная работоспособность. Неделя без сна приводит к расстройствам сознания, человек теряет реальное представление об окружающем мире. В это время могут наступать галлюцинации, сначала- слуховые, потом- зрительные. Через 10 дней полного отсутствия сна наступает смерть.
Глубокий сон- это самая медленная фаза сна, именно она дает полноценное восстановление организма, регенерацию тканей, укрепление иммунитета, восстановление психики, «очищение» мозга от «излишней, мусорной» информации, «распределение по полочкам» всего ценного и нужного.
БДГ- это фаза, которая критична для эмоционального восстановления, обработки информации и закрепления памяти.
Отвлечемся от скучной латыни и давайте поищем в истории человечества описанный случай нетрадиционной летальности. Самым красочным примером (на мой взгляд) является тот, где праправнук Абрама Петровича Ганнибала (не путать с величайшим военным стратегом древности и жившем в 247- 183 до н.э.), обрусевший на все сто, хотя и не утративший черты предка, и воспитанный нянькой, а именно Александр Пушкин в стихах в сказочной форме описал во всей красе событие о смерти прекрасной царевны. Что в этой сказке не так?
Не так, как принято, не так, как в жизни? Все не так.
У одной дамы высокого положения есть зеркало, обладающее свойством не только отражать, но и еще и проводить сравнительный анализ, даже того, чего ему (зеркалу) не видно. И когда зеркало дало хозяйке неутешительный ответ, что где- то в лесу, среди дубравы живет без всякой славы та, что все ж тебя милее, все ж прекрасней и милее, то стерпеть такую обиду она не смогла и из чувства бабской ревности заслала старушку- черницу с яблочком в подарок, чтоб нейтрализовать более молодую и перспективную конкурентку (все как по жизни, хотя это и сказка). Старушка пошла туда, не знаю куда и в тяжелейших условиях преодолела полосу препятствий, и все- таки смогла вручить яблоко адресату … И с тем была плутовка такова… Яблоко выполнило поставленную задачу и царевна перестала быть конкуренткой на подиуме жизни. Только по каким- то, оставшимся за кадром внимания автора, причинам царевну не придали земле, как всех умерших, а положили в хрустальный гроб, который запихнули в в глубокую нору высокой горы. Откуда в дубраве взялся хрусталь, где нашлась такая высокая гора с глубокой норой- это тоже загадка от автора. Третьим моментом, выходящим за рамки привычного является то, что королевич Елисей без особых затруднений общается с силами природы- Солнцем, Месяцем и Ветром.
Так ведь Сказка !!!
В каждой сказке есть доля сказки, а остальное-….
Сегодня для нас актуальным является вопрос о том, по каким причинам, критериям и параметрам царевну не закопали? Значит, уже тогда люди точно знали разницу между смертью и сном, даже мертвым сном, и значит- это уже не первый и не единственный случай.
И что явилось побудительной причиной пробуждения? Очевидно, что связь с внешним миром, хоть и слабая, но все же оставалась. Она проснулась только тогда, когда рядом оказался не кто- либо, а именно королевич Елисей, нежный, заботливый, любящий, любимый, и, что немаловажно- единственный, кто мог гарантированно обеспечить безопасность царевны в дальнейшем.
Исходя из всего можно сделать вывод о том, что царевна спала именно летаргическим сном, хотя сказка прямо упоминает именно мертвый, или летальный сон.
Студенческий научный форум 2018г хотя и принял активное участие в вопросах изучения сна, однако никаких прорывов непознанного не выявил.
Вопросы, которые не укладываются в рамки традиционных представлений о сне, не стали предметом пристального внимания и тщательного изучения.
Также, как и традиционная медицина, на форуме как факт была проведена констатация, что существуют отклонения от «общепринятого» порядка сна, к которым отнесено все: лунатизм, красочные сны, которые «смотрят» люди с повышенным IQ, и при этом отмечено, что сновидения тем ярче, чем выше уровень интеллекта.
Сновидения- это субъективное восприятие зрительных, слуховых и тактильных образов возникающих в сознании человека во сне, причем человек не понимает, что он спит, и может воспринимать все происходящее как реальность. Сновидения считаются связанными с фазой БДГ. Сны из фазы медленного сна короче и не такие эмоциональные.
Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Выделено, что особой разновидностью снов являются осознанные сновидения, в которых человек, осознавая, что он спит, пытается управлять сном.
Вопросы о пограничных состояниях сна напрочь выпали из поля зрения студентов, а зря. Там то и прячется все самое интересное.
Откуда вообще берутся эти, выпадающие из общего правила, явления? Если объяснять на пальцах, то все предельно просто. Сон, как известно, делится на две основные фазы- медленную и быструю. Граница между ними не является тонкой линией. Это как на границе- с обоих сторон имеется полоса, где действуют законы и той и другой стороны, и прохождение этой полосы требует согласования между собой законов обоих фаз сна. Что произойдет, если процесс перехода из одной фазы сна в другую замедлится на этой полосе отчуждения? Если замедлится фаза медленного сна, тогда налицо летаргический сон. Если же замедлится фаза быстрого сна, тогда мы станем наблюдателями парадоксального сна. Здесь, господа студенты, непаханое поле, вот куда нужно прежде всего обратить ваше внимание.
Эти состояния- как уравнения со всеми неизвестными установочными данными от входа в эти состояния до выхода из них. Бином Ньютона рядом с этим заданием- как детская шалость.
С точки зрения медицины летаргический сон проявляется глубоким сном, замедленным пульсом и дыханием. В качестве причин летаргии называют стресс, невротические расстройства, инфекции. Человек при этом обездвижен (иногда многие годы), не отвечает на внешние раздражители, хотя и не утрачивает признаки жизни: дыхание замедлено, с трудом прослушивается пульс и биение сердца. Но ведь обмен веществ у человека в течение очень длительного периода времени вообще не осуществляется, что с точки зрения науки вообще невозможно. Единственное состояние человеческого организма, при котором люди могут формально оставаться живыми, не потребляя никакой пищи и не затрачивая никакой энергии- это криогенная заморозка, или анабиоз.
Под воздействием низких температур человек может впасть в спячку, подобно медведю или ежу, только вывести его из этого состояния чрезвычайно трудно, наука знает об этом (о выходе из анабиоза) только чисто теоретически. На сегодняшний день фактически анабиоз- это состояние клинической смерти с неустановленной датой смерти.
Но ведь случай летаргического сна длиной в двадцать лет уже давно описан, а значит налицо пробелы в познаниях законов. Мы точно знаем, что мы чего то не знаем.
Только и это еще не все. Теоретически должно быть и то состояние, где смыкаются между собой летаргический и парадоксальный сон, который по всем правилам должен являться именно летальным сном (о котором упомянуто в сказке Пушкина). На этом непаханом поле ни один конь еще не валялся. Кому, как не вам, молодым и рьяным, карты в руки?
Следующая сторона пробелов познаний о снах- это сами сновидения. Я полагаю, что не открою ни для кого Америки, если скажу, что вопросы времени во сне и в виртуальной реальности имеют абсолютно разные понятия. В мире за окном течение времени последовательно- от прошлого к настоящему и будущему, без всяких исключений. В мире сонной реальности все совсем не так: сегодня ты в настоящем, завтра можешь уйти в прошлое, а послезавтра, будучи во сне ребенком, залезть в далекое будущее, т. е. совместить одновременно в себе и прошлое и будущее, и стало быть, время и ваш возраст во сне вообще не имеют никакой строгой последовательности, у этих маркеров в той реальности (сна) иные критерии исчисления. А может быть это и есть то самое состояние, где и миг и вечность- это одно понятие, может быть именно пользуясь этими законами человек перед смертью в мгновение видит всю свою жизнь. Как много этих если. Невероятная теория невероятностей.
Кто же все- таки крутит кино сновидений? Кто их контролирует? Еще в 2011г., во время проведения открытия выставки работ Крала Брюллова в ГМИИ им Пушкина один из корреспондентов задал организаторам выставки вопрос о видах из окна на двор, но не из того окна, где жил он сам, а из другого окна. Вопрос был о том, кто так красочно описывал Брюллову вид. Ведь не мог же он просто так зайти к кому- то в комнату и застрять там на неопределенное время, чтобы успеть сделать зарисовку во всех деталях. Меня не удивил этот вопрос. Меня гораздо больше волновал вопрос о других его работах, которые как я потом узнал, в интернете именуют одним общим термином- «непристойные сны». Это- три работы: «Сон молодой девушки перед рассветом», «Сон бабушки и внучки» и «Сон молодой монашки».
На первой работе «Сон молодой девушки перед рассветом» изображена спящая молодая девушка, которой снится она сама в объятиях молодого человека, их благословляет отец, а над ними всеми витает ангел (или богиня) сна. Нестандартным выглядит пастух за окном, который, даже уходя, оглядывается. Он явно не только ждет пробуждения девушки, не за ней подсматривает, он на достаточном расстоянии, когда подсмотреть за происходящим в комнате невозможно. Он как бы не только знает, что она спит, но и видит ее сон, и старается не спугнуть это сновидение.
На второй работе «Сон бабушки и внучки» много чего не так, как по жизни. Во первых явно видно, что это именно бабушка и внучка спят в одной комнате, в двух рядом стоящих кроватях, чего быть не должно было. Это именно внучка, а не сиделка. Для сиделки не было бы кровати, причем роскошной кровати, даже более роскошной, чем у бабушки. По возрасту- именно внучка. Несоответствие жизни в том, что бабушка является достаточно обеспеченной. Об этом говорят два портрета на стене, которые могли себе позволить заказать только состоятельные люди, что говорит о материальном достатке бабушки. При таком достатке бабушка и внучка вообще должны были бы спать не только в разных кроватях, но и в разных комнатах, а здесь они помещены рядышком. Бабушка видит себя во сне молодой в объятиях такого же молодого кавалера, имеющего сходство с портретом на стене, и судя по выражению лица (в обоих случаях- и у спящей и у снящейся бабушки) она более, чем довольна. Нестандартным является то, что они во сне явно конкурируют между собой, мешают друг другу. Неужели сны могут конкурировать, или мешать друг другу?
Третья работа «Сон молодой монашки» на мой взгляд является шедевром снотворческой деятельности Брюллова. На картине изображена спящая в своей келье молодая монашка, в изголовье у кровати- большое распятие, рядом, на спинке стула- висит ее нательный крест, над дверью кельи надпись: Ora pro nobis (молись за нас). Только снится ей отнюдь не монашеский сон. Она видит себя в крепких объятиях молодого и сильного кавалера, и она явно довольна- она сама нежно прижимается к юноше. Существенным является тот момент, что старая монахиня не только присматривает за молодой монашкой- она явно пытается помешать этому сновидению, она контролирует то, что та видит. Брюллов уже тогда ставил перед собой эти вопросы, пытался искать ответы.
Одни только эти три зарисовки Брюллова заставляют задуматься о том, кто организует одноразовый сеанс просмотра сна конкретному зрителю, кто его может проконтролировать, и как им можно управлять. Это еще одно поле с конями- неваляшками.
Вопросы о том, что такое управляемый сон, или осознанное сновидение уже на повестке дня, как им можно управлять, что для этого нужно делать. Считается, что это является гибридом фазы быстрого сна и бодрствования, когда человек осознает, что он спит, однако при этом мозг работает, не просыпаясь, и своими действиями может управлять сюжетом и персонажами. Этот навык, как полагают, развивается самовнушением и тренировками.
Опасность осознанных сновидений в том, что регулярная практика может вызвать проблемы с психикой, сонный паралич, «ложные пробуждения» или отрыв от реальности, когда человеку в вымышленном мире становится интересней, чем в реальном.
Если в научном изучении осознанных снов культовой фигурой можно считать Стивена Лабержа, в эзотерике им стал Карлос Кастанеда — американский писатель и доктор философии. В 1993 году он опубликовал книгу «Искусство сновидения», в которой описал учение своего наставника дона Хуана Матуса, мага из мексиканского племени индейцев яки. Как писал Кастанеда, дон Хуан обучил его осознанным сновидениям, которые считал важным видом магического искусства. В книге маг предстает проводником между повседневной реальностью и другими мирами, открывающимися во снах.
Теперь- техника сна.
Какой объем, или площадь сна необходим человеку в принципе, чтобы он чувствовал себя в своей тарелке на полотне жизни?
Традиционные, общепринятые и рекомендуемые медициной правила уже описаны.
Леонардо Да Винчи спал по пятнадцать- двадцать минут через каждые четыре часа, это- то что называется полифазным сном. Принимая во внимание его опыт работы во многих областях- живопись, скульптура, музыка, изобретательство, и еще многое чего другое- полагают, что именно этот нетрадиционный график сна подходил ему.
Сон- это величина определенных параметров, меньше которой можно, но нежелательно, поскольку ведет к поломке организма вплоть до необратимой. Что можно менять в параметрах сна, если их всего две- продолжительность и глубина. Можно увеличить одно, тогда есть возможность сократить второе, а площадь сна все равно не изменится. Ту же картину можно наблюдать в темпераменте: если у кавказцев- высокий, интенсивный уровень проявления, но непродолжительный по времени, то у народов стран скандинавии и прибалтики- при длительной проявленности эмоции темперамент нужно еще поискать. А в общем результат в обоих случаях абсолютно одинаков.
Получаем: при большой глубине непродолжительного по времени сна мы должны получить такую же яркую, высокую по амплитуде проявления, картину в реальности, но непродолжительную по времени проявления, вопрос в том, успеет ли хотя бы мяукнуть тот, кто спит чрезвычайно глубоко, вплоть до летальности, или сразу же снова и заснет. Чтобы результат таких экспериментов на себе не был равен нулю, или даже ниже того, нужна изначально теоретическая подготовка, необходимо просчитать все возможные варианты на математической модели, т. е. без человеческих жертв, а стало быть на эту целину не один табун лошадей можно выпустить, пусть поваляются.
Где вы, любители непознанного и неизведанного. Можете искать и не сдаваться, смело двигать вперед и не оглядываться на авторитеты прошлого- они все равно уже ничего не увидят, пока им не откроют веки, взор замылился.
Дерзайте.